紫薯是我們家庭越來(lái)越受歡迎的食物，外形小巧可愛(ài)。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸及維生素C、B、A等多種維生素以及磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。紫薯的好處多多，長(zhǎng)期吃紫薯，3個(gè)好處主動(dòng)找上你，但還要記住3個(gè)“禁忌”。
第1個(gè)好處預(yù)防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長(zhǎng)有暗沉色斑等，一部分原因是因?yàn)楸忝卦斐傻模舅爻练e在腸道不及時(shí)排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能解決這個(gè)困擾，它不同凡響的預(yù)防便秘的能力，被營(yíng)養(yǎng)師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內(nèi)含的粗纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除毒素和垃圾。
第2個(gè)好處預(yù)防肥胖

馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當(dāng)主食的食物，連續(xù)吃蔬菜，沒(méi)有主食，會(huì)使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節(jié)食也可減重減脂。
第3個(gè)好處養(yǎng)眼護(hù)眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個(gè)主要功效就是眼睛疲勞和保護(hù)眼睛。長(zhǎng)期看、使用電腦，勢(shì)必會(huì)引起眼睛不適，可以適當(dāng)食用紫薯，能促進(jìn)眼底血液循環(huán)，保護(hù)視力等。
自述有這么多好處，在食用過(guò)程中也要記住3個(gè)禁忌。

　　紅皮黃瓤，收獲即食風(fēng)味。該品種適合烘烤和蒸煮。薯形長(zhǎng)紡錘形，結(jié)薯整齊集中，商品率高達(dá)95%。普薯32 為匍匐型甘薯品種。豐產(chǎn)性好。長(zhǎng)蔓，分枝多，結(jié)薯分散，單株結(jié)薯較多，薯身光滑，薯皮深紅色，薯肉桔紅色，胡蘿卜素含量高，食用品質(zhì)優(yōu)，耐貯性較好，中感薯瘟病。 　　紅薯苗銷(xiāo)售基地大量銷(xiāo)售各種地瓜苗2017年紅薯種植期剛剛開(kāi)始，過(guò)去的一年針對(duì)紅薯種植工作，幾家歡喜幾家愁來(lái)形容好像更加貼切，那么，根據(jù)今年紅薯種植的現(xiàn)狀，我們2017年該種什么紅薯品種呢，通過(guò)，在這一年甘薯收購(gòu)情況，和參加各地區(qū)的甘薯研討會(huì)的了解和調(diào)查，我們提供一下內(nèi)容，供2017年種植紅薯的朋友們參考。 　　它們分別是：紫羅蘭，濟(jì)黑，凌紫等紫薯系列，由于這幾年種植面積的縮水，拉高了今年紫薯的收購(gòu)價(jià)格，從剛開(kāi)始的0.65-0.8到，現(xiàn)在3兩以上0.9-1.2的價(jià)格，預(yù)期儲(chǔ)藏后的紫薯價(jià)格依然走高，如果搞好本地銷(xiāo)售，收益還能高一點(diǎn)。 　　2017年我們重點(diǎn)推薦以下品種，因?yàn)檫@些品種無(wú)論市場(chǎng)價(jià)格行情高低都不愁銷(xiāo)路。，明年發(fā)展勢(shì)頭也很不錯(cuò)喲。龍薯9 ，作為目前市場(chǎng)上早熟的鮮食型品種，彌補(bǔ)了冬藏紅薯銷(xiāo)售完，下季紅薯收不了的市場(chǎng)空缺，只要早期收獲的龍薯9近幾年市場(chǎng)行情一直不錯(cuò)。

　　一個(gè)小時(shí)后，8輛小車(chē)整裝待發(fā)，工人們必須趕在午飯前，把近百箱蔬菜悉數(shù)配送至各個(gè)小區(qū)。5種蔬菜加10個(gè)雞蛋60元包郵，夠一家三口吃上四五天。 　　樓文妤是基地的總負(fù)責(zé)人，她告訴，現(xiàn)能采收的蔬菜面積總共30多畝，以芹菜、青菜、大白菜等葉菜為主。過(guò)去，基地更多面向?qū)W校、企業(yè)等“大客戶(hù)”，疫情發(fā)生后，很多單位開(kāi)工。購(gòu)蔬菜的需求量急劇增長(zhǎng)，馬上作出。 　　“我們提前召回40多名本地員工，每天加班加點(diǎn)采收、打包、配送，還有專(zhuān)人負(fù)責(zé)線上訂單的接收。”樓文妤坦言，由于配送不限單數(shù)，倘若量少，一些遠(yuǎn)程訂單利潤(rùn)低，甚至還要虧本，“但這件事很有意義，也算在疫情防控時(shí)期貢獻(xiàn)一份力量。 　　”從諸暨市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局了解到，幾天前，全市整合多部門(mén)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)資源，推出“下單+基地直采”的配送新模式，向公眾發(fā)布了各家配送單位的詳細(xì)信息，“永寧蔬菜”同樣在列。老只需一個(gè)，或者下單，想要的食材即能配送到家；倘若其他農(nóng)業(yè)生產(chǎn)主體出現(xiàn)賣(mài)難滯銷(xiāo)，也可聯(lián)系平臺(tái)。

　　薯塊染病，初在薯塊表面長(zhǎng)出灰白色霉，后變暗色或黑色，病組織變?yōu)榈稚睿笤诓〔勘砻骈L(zhǎng)出大量灰黑色菌絲及孢子囊，黑色霉毛污染周?chē)∈恚纬梢幻姑∏閿U(kuò)展迅速，約2～3天整個(gè)塊根即呈軟腐狀，發(fā)出惡臭味。 　　甘薯軟腐病的癥狀俗稱(chēng)水爛。是采收及貯藏期重要病害。傳播途徑和發(fā)病條件該菌存在于空氣中或附著在被害薯塊上或在貯藏窖越冬，由傷口浸入。 　　病部產(chǎn)生孢子囊借氣流傳播進(jìn)行再侵染，薯塊有傷口或受凍易發(fā)病。發(fā)病適溫15～25℃，相對(duì)濕度76％～86％，氣溫29～33℃，相對(duì)濕度高于95％不利于孢子形成及萌發(fā)，但利于薯塊愈傷組織形成，因此發(fā)病輕。適時(shí)收獲，避免凍害，夏薯應(yīng)在霜降前后收完，秋薯應(yīng)在立冬前收完，收薯宜選晴天，小心從事，避免傷口。 　　入窖前精選健薯，汰除病薯，把水氣晾干后適時(shí)人窖。提倡用新窖，舊窖要清理干凈，或把窖內(nèi)舊土鏟除新土，必要時(shí)用硫磺熏蒸，每m3用硫磺15g。(3)科學(xué)管理對(duì)窖貯甘薯應(yīng)據(jù)甘薯反應(yīng)及氣溫和窖溫變化進(jìn)行三個(gè)階段管理。

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