食用紫薯的禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會(huì)腹脹、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
4、忌單吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化。
紫薯的營養(yǎng)價(jià)值
1、每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
2、紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。
3、富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。
4、紫紅薯將成為花青素的主要原料之一，花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康直接、有效、安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

紫薯中的糖蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪堆積，保護(hù)動(dòng)脈血管的彈性，預(yù)防肝臟和
腎臟中結(jié)締組織萎縮，促進(jìn)消化道、呼吸道及關(guān)節(jié)腔的潤滑作用，膳食纖維具有預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、預(yù)防病、治療肥胖癥、消除外源有害物質(zhì)等功效。紫薯中多酚類化合物與艾滋病毒外層蛋白質(zhì)發(fā)生選擇性結(jié)合形成免疫功能，使之 阻礙HIV感染，被認(rèn)為是抑制艾滋病發(fā)病的重要物質(zhì) 。
品種選擇
選擇高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)、抗病、適應(yīng)性廣 的品種，如濟(jì)薯18號、徐紫1號、寧紫4號等品種，這些品種 不僅可以鮮食，而且適合栽培的區(qū)域較廣。一 般選擇大小 為150~250 g的 薯塊比較合適，種薯應(yīng)皮色鮮亮光滑，薯塊較整齊均勻，無病斑，無傷痕且沒有受過凍害

　　目前疫情仍在，國內(nèi)稻谷和大米價(jià)格均較春節(jié)前出現(xiàn)小幅上漲趨勢，江蘇地區(qū)前期消耗較大，基層糧源見底，價(jià)格存在上漲空間，隨著周邊各級儲(chǔ)備輪換開始，市場價(jià)格受其影響出現(xiàn)波動(dòng)。從南方小麥交易市場近期的稻谷情況可以看出，2月13日，江蘇南通市通州投放的3465噸2019年南通產(chǎn)稻谷全部成交，米企參拍熱情高漲，溢價(jià)達(dá)185～244.99元/噸。 　　據(jù)筆者了解，此次成交火爆的原因是受疫情影響，加上南通地區(qū)基層糧源見底，米企紛紛囤貨。目前，江蘇地區(qū)米企開工率較低。據(jù)筆者了解，受疫情影響，靖江、姜堰、興化、宜興、無錫等地的大米加工企業(yè)基本處于未開工狀態(tài)；泰興、南通、常州等地零星開工，但運(yùn)輸受到阻礙，加上品種方面有短板，產(chǎn)能依舊受限制。 　　泰州地區(qū)普通粳稻到廠價(jià)為1.25元/斤，“南粳5055”“南粳9108”到廠價(jià)為1.30元/斤；南通如皋如東地區(qū)粳稻到廠價(jià)為1.23～1.26元/斤，“南粳5055”為1.30元/斤；海安地區(qū)粳稻價(jià)格為1.25元/斤，“南粳5055”為1.30元/斤；宜興地區(qū)粳稻價(jià)?。 　　受疫情影響，目前稻米市場供求關(guān)系不平衡，價(jià)格浮動(dòng)較大。目前稻米市場價(jià)格出現(xiàn)小幅上漲，筆者預(yù)計(jì)，隨著疫情不斷，2月底各地企業(yè)基本能夠復(fù)工，加上交通運(yùn)輸逐漸啟動(dòng)，后期稻米購銷將加快恢復(fù)，市場供需充足，價(jià)格將保持整體趨穩(wěn)。

　　與17日相比，糧油肉蛋價(jià)格保持，蔬菜價(jià)格較為。米面油價(jià)格。據(jù)監(jiān)測，大米、面粉（普通）、花生油平均價(jià)格分別為2.79元（每500克，下同）、2.29元、139.25元（桶裝5L）,均與17日持平。 　　肉類、雞蛋價(jià)格平穩(wěn)。據(jù)監(jiān)測，豬肉（后肘）、牛肉、羊肉平均價(jià)格分別為32.48元、40.89元、49.89元，均與17日持平；雞蛋平均價(jià)格3.54元，與17日持平，較節(jié)前（1月23日，下同）下降20.81%。蔬菜價(jià)格較為。據(jù)監(jiān)測，15種主要蔬菜平均價(jià)格4.77元，較17日微漲0.27%，較節(jié)前下降10.37%，分品種看，與17日相比“1升13平1降”，與節(jié)前相比“6升1平8降”。 　　象山縣防疫春耕“兩不誤”保障群眾“糧袋子”[：_中心]象山縣防疫春耕“兩不誤”保障群眾“糧袋子”-當(dāng)下是疫情防控的特殊時(shí)期，也是春耕生產(chǎn)的重要時(shí)節(jié)。 　　為限度減輕疫情對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)影響，確保糧食等重要農(nóng)產(chǎn)品穩(wěn)產(chǎn)保供，象山縣堅(jiān)持疫情防控和備春耕生產(chǎn)兩手抓、兩不誤，念好“預(yù)”字經(jīng)全力戰(zhàn)“疫”情備春耕。一是生產(chǎn)物資“預(yù)定式”供應(yīng)。受限于部分農(nóng)村地區(qū)交通管制運(yùn)輸不暢，售賣農(nóng)業(yè)生產(chǎn)資料的商戶多處于關(guān)門閉市的狀態(tài)。

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