紫薯能夠幫助瘦身。紫薯的熱量較低，且?guī)缀醪缓尽⒛懝檀迹宰鲜聿粌H不會(huì)發(fā)胖還能夠幫助，防止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存。
防治便秘
紫薯能夠防治便秘。因?yàn)樽鲜碇泻械睦w維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)環(huán)境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素以及其他有害物質(zhì)，防治便秘的同時(shí)也能預(yù)防其他胃腸疾病。
增強(qiáng)免疫力
紫薯能夠增強(qiáng)身體免疫力。紫薯中防御歐的黏液蛋白能夠幫助預(yù)防膠原病發(fā)生，提高身體的免疫力。另外紫薯中的礦物質(zhì)還能維持和調(diào)節(jié)人體的功能。
保護(hù)肝臟
紫薯具有很好的保肝護(hù)肝作用。紫薯中含有的花色甙能夠有效抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身體出現(xiàn)急性的肝損傷，有效保護(hù)肝臟。紫薯的排毒功能也能夠幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
保護(hù)心臟 
紫薯具有很好的保護(hù)心臟的作用。紫薯中含有的花色甙能夠幫助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少病的發(fā)病幾率。

紫薯當(dāng)中花青素有以下：有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎；通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì)；降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間；具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；具有抗炎，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥；花粉病和其它過敏癥；增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管性；保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁；保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力；1松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓（降血壓）；防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高（另一個(gè)降血壓）；1作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病；1通過對(duì)性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。1花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因PH值不同會(huì)發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩(wěn)定性，對(duì)于白領(lǐng)或是長(zhǎng)期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的可是不可或缺的。

想要紫薯保存時(shí)間長(zhǎng)的儲(chǔ)藏方法大致有兩種，即高溫儲(chǔ)藏法和低溫儲(chǔ)藏法。
1、高溫儲(chǔ)藏法就是在紫薯入窖后，燒火升溫到35-38℃，并保持2-3天，將紫薯的黑斑病、軟腐病等病菌殺滅。然后再將溫度降至10-14℃低溫進(jìn)行儲(chǔ)藏。
2、采用低溫儲(chǔ)藏法，在紫薯收獲后，要及時(shí)處理，及時(shí)入窖。在紫薯入窖后，采用各種方法，始窖內(nèi)溫度保持在15℃以下，10℃以上。窖內(nèi)溫度低于15℃，可以抑制病菌的活動(dòng)，高于10℃，可以避免凍害，達(dá)到安全儲(chǔ)藏的目的。

紫薯的挑選方法
1、不要要挑圓滾滾的，要長(zhǎng)條形的，優(yōu)先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。
2、表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。
3、聞起來沒有霉味的，發(fā)霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、不要買表皮呈黑色或褐色斑點(diǎn)的紫薯。
5、發(fā)芽紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差，盡量不要挑選。

 

　　”近日，由山東省糧食和物資儲(chǔ)備局牽頭建設(shè)的糧油智慧交易平臺(tái)“”，推出了“齊魯糧油”湖北公益援助活動(dòng)。2月14日，由“齊魯糧油”聯(lián)盟企業(yè)德捐贈(zèng)的首批饅頭順利到達(dá)湖北并被黃岡市中心醫(yī)院接收。2月17日，由等“齊魯糧油”聯(lián)盟企業(yè)援助的近20噸好糧油產(chǎn)品發(fā)往湖北。 　　這是“山東的味道”，更是“齊魯糧油”人的關(guān)愛和支持。“齊魯糧油”湖北首批山東大饅頭直通黃岡新冠肺炎疫情發(fā)生以來，一直牽動(dòng)著山東糧食人的心。為了馳援湖北打好疫情防控阻擊戰(zhàn)，作為山東省糧食和物資儲(chǔ)備局牽頭建設(shè)的性、公共性的糧油智慧交易平臺(tái)——“”的管理團(tuán)隊(duì)依托平臺(tái)迅速行動(dòng)，推出了“齊魯糧油”湖北公益援助活動(dòng)。 　　山東省糧食和物資儲(chǔ)備局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，1元拍，目的在于實(shí)現(xiàn)對(duì)接，將山東的優(yōu)質(zhì)糧油產(chǎn)品援助給湖北境內(nèi)疫情防控的機(jī)構(gòu)、山東省援助湖北隊(duì)的后勤保障單位，以及其他為一線醫(yī)護(hù)工提供餐飲服務(wù)的單位?。 　　活動(dòng)由山東省糧食和物資儲(chǔ)備局“齊魯糧油”公共品牌發(fā)出倡議和統(tǒng)一組織，“”交易平臺(tái)統(tǒng)一運(yùn)作。倡議一經(jīng)發(fā)出，就得到了“齊魯糧油”聯(lián)盟企業(yè)的積極響應(yīng)。為何要設(shè)置1元拍。2月13日上午，在德，向湖北黃岡捐贈(zèng)的首批大饅頭裝車啟程，由順豐快遞運(yùn)送至湖北黃岡。