紅薯和紫薯是健身界公認的優(yōu)質主食，它們的飽腹感好，膳食纖維含量高、GI值也相對較低。

紅薯，又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、地瓜等，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素

紅薯和紫薯的共同點就是低脂肪低熱量，100g的紅薯熱量只有102千卡，紫薯也只有70千卡；

但從相關資料也可以看出，紅薯的維生素含量比較豐富，紫薯的礦物質含量比較豐富。

　　建立無病留種田：即用無病地塊作為留種田，并嚴格選用種薯、種苗。夏薯要從苗圃采苗或從春薯地剪蔓頭栽植在無病地里留作下年作種用。劑：重病區(qū)用或辛硫磷2000-2500倍液，在定植秧苗時每穴澆0.50千克；也可用顆粒劑或莖線靈顆粒劑，每畝用1-1.50千克，在栽植時穴施，然后澆水。 　　輕病區(qū)用或辛硫磷150-200倍液，在栽植前，將秧苗基部浸蘸30分鐘，效果很好。消滅蟲源：每年育苗，栽植和收獲時，要清除病薯塊，病苗和病株殘體，集中曬干燒掉或煮熟作飼料。病薯皮、洗薯水、飼料殘渣、病地土、病苗床土都不要作漚肥原料，若作肥料時要經(jīng)50℃以上高溫發(fā)酵。 　　輪作倒茬：重病地塊應實行輪作，紅薯與小麥、玉米、谷子、棉花、互相輪作，隔3年以上不種紅薯，能基本控制莖線蟲病的發(fā)生危害。種收時間：重病地，改春薯早栽推遲到5月中旬栽植，提前到9月底或10月初收獲，以避開線蟲危害盛期，并及時切片曬干后作釀造原料或煮熟后作飼料。 　　重慶力爭2020年大春糧食面積保持在2420萬畝[：_中心]重慶力爭2020年大春糧食面積保持在2420萬畝-+2月20日從重慶市春耕生產(chǎn)視頻調度會獲悉，全市農(nóng)業(yè)農(nóng)村委系統(tǒng)正扎實開展“戰(zhàn)疫情、抓春耕。

　　冠縣樂農(nóng)紫薯種植合作社育苗品種有：紅薯苗，紫薯苗。自成立以來，以紅薯育苗、種植、銷售、加工、銷售為一體，以發(fā)展種植、銷售紅薯產(chǎn)業(yè)為基礎，并且不受區(qū)域限制，滿足了外地客戶需要紅薯苗的問題。發(fā)展種植紅薯，立做的紅薯行業(yè)服務商之，打造一條完善的薯業(yè)產(chǎn)業(yè)鏈。 　　紫薯苗選擇背風向陽、排水良好、地下水位低、地勢平坦、疏松肥沃、無病菌、不重茬的沙質壤土作為苗床地。那么，今天樂農(nóng)食品小編告訴你紫薯苗進行排種紫薯的播種方法有平排、斜排、直排三種，不同排種方式所用種薯量相差很大。 　　生產(chǎn)上用的多就是平排，平排每個薯種上出苗數(shù)較多，可充分利用有限的苗床面積，能為大面積生產(chǎn)提供足夠的種苗。同時由于薯塊大小不同，因而要分類選擇，分別排薯，做到大薯密排，小薯稀排。另外排種時要求薯種上齊，使薯塊上面覆土厚度一致，出苗整齊，便于苗床管理。 　　紫薯苗以平排為例，又分拔苗和高剪苗，拔苗排鐘不留空隙，用種量在80~100斤/㎡，高剪苗需要留較大空隙，用種量在30~40斤/㎡。緊湊排列，盡量不留空。覆土時厚薄要一致，以蓋嚴種薯為宜。地下害蟲較多的苗床，結合覆土畝用綠地叢清2千克或3%辛硫磷顆粒，4千克殺蟲劑進行地下害蟲，出苗率，促進苗齊、苗勻、苗壯。

紫薯煮熟以后，還可以與牛奶一起放入攪拌機，打成濃濃的紫薯奶昔。
紫薯的做法千奇百樣，不僅可以滿足中式的傳統(tǒng)做法，還可以與西式的新烹飪方式相結合，可以說是一種“”的美味。你還有什么紫

薯的好方法嗎？
紅薯和紫薯是健身界公認的優(yōu)質主食，它們的飽腹感好，膳食纖維含量高、GI值也相對較低。
紅薯，又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、地瓜等，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素
紅薯和紫薯的共同點就是低脂肪低熱量，100g的紅薯熱量只有102千卡，紫薯也只有70千卡；
但從相關資料也可以看出，紅薯的維生素含量比較豐富，紫薯的礦物質含量比較豐富。

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