紫薯的營養(yǎng)價(jià)值
1、每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
2、紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。
3、富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。
4、紫紅薯將成為花青素的主要原料之一，花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康直接、有效、安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

　　大棚的拱架有鋼結(jié)構(gòu)、水泥結(jié)構(gòu)、竹木質(zhì)結(jié)構(gòu)多種，可根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件選用。大拱棚應(yīng)選擇厚度0.060.12毫米的無滴膜，較薄的棚膜一般用一年，可保證有較好的透光度，促進(jìn)馬鈴薯的早熟、產(chǎn)量，較厚的棚膜一般用23年，可節(jié)省種植成本。 　　小拱棚的高度一般為1米左右、寬度為23米。二層膜高度一般離大拱棚頂部3050厘米為宜，二層膜一般選擇厚度為0.020.03毫米。整地施肥馬鈴薯的大部分根系分布在30厘米的土層中，因此冬前應(yīng)深耕30厘米左右，冬耕曬垡，疏松土壤。 　　深耕前每畝撒施有機(jī)肥（土雜肥，或腐熟的牲畜糞便）23方。馬鈴薯生育期短，需肥量大，需集中施肥，化學(xué)肥料以底肥為主，播種前1520天造墑，結(jié)合旋耕可同時(shí)撒施型復(fù)合肥50100公斤/畝。種薯種薯選擇馬鈴薯單產(chǎn)低的主要原因是種薯感染病退化，退化的種薯大幅度減產(chǎn)，解決種薯感染病退化的途徑是種植脫種薯。 　　中原春秋二季作區(qū)需要選用休眠期較短、植株較矮、結(jié)薯集中，適合食用、出口或間作套種的早熟品種，如費(fèi)烏瑞它（荷蘭薯）、早大白。備種單壟單行種植模式需種150175公斤/畝左右。單壟雙行種植模式需種175200公斤/畝左右。

　　待表皮水分及傷口漿液晾干后入窖。篩選窖址，用舊窖必須刮窖見新土，后用石灰和水和成稀漿狀，進(jìn)行表面消。選新窖應(yīng)選地勢高深，避風(fēng)向陽，土質(zhì)，不滲水的地方。入窖數(shù)量只能為貯藏窖量的2／3，留1／3的空間，以利氣體交換。 　　劑：據(jù)一些瓜農(nóng)的親身實(shí)踐，用50％多菌靈稀釋成500倍進(jìn)行大堆噴霧，直到堆下有液滲出方可。加強(qiáng)窖后的管理：入窖初期的10～15天要敞開門，散失水分，通風(fēng)換氣，天氣不佳時(shí)關(guān)窖門，待窖內(nèi)溫度在10℃～14℃時(shí)可封窖口，上凍后要防凍保溫。 　　采取高溫開、低溫閉的方法檢查使窖內(nèi)氣溫，維持在12℃左右。第二年早春還要逐塊用500倍多菌靈液噴勻?？傊?，防止鮮食甘薯爛窖應(yīng)采取適期收獲，入窖薯塊的質(zhì)量和貯藏期加強(qiáng)科學(xué)管理為中心內(nèi)容的綜合措施，經(jīng)過這樣處理的地瓜保鮮時(shí)間可達(dá)8個(gè)月以上，完好率達(dá)96％。 　　地瓜種植過程中需要注意的病蟲害主要病害病病、葉斑病、痂病、紅薯瘟、紅薯蔓割病、紅薯軟腐病等；病害方法首先是采用脫苗、對種苗消；其次是根據(jù)不同的病害進(jìn)行劑。

食用紫薯的禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會(huì)腹脹、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
4、忌單吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化。
紫薯的營養(yǎng)價(jià)值
1、每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
2、紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。
3、富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。
4、紫紅薯將成為花青素的主要原料之一，花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康直接、有效、安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

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