紫薯在04年進(jìn)入中國(guó)開(kāi)始熱度就沒(méi)有下降過(guò)，有的說(shuō)紫薯好，也有得說(shuō)紫薯不好，有的說(shuō)吃紫薯能抗氧化長(zhǎng)壽有的說(shuō)吃紫薯會(huì)導(dǎo)致不孕不育。實(shí)際上紫薯中只是含有強(qiáng)氧化劑花青素。紫薯的用途大類有兩種一種是鮮食一種是加工薯。這兩種紫薯的產(chǎn)量?jī)r(jià)格口感都是天差地別。但是有的商家為了謀取利潤(rùn)喜歡把薯型好看的加工薯充當(dāng)鮮食薯銷(xiāo)售這樣能謀取更多的利潤(rùn)。為了讓大家避免購(gòu)買(mǎi)加工薯味道的鮮食薯，下面教大家如何分辨紫薯加工薯和紫薯鮮食薯。
看表皮：
紫薯加工薯的表皮都是比較粗糙，而紫薯鮮食薯比較的光滑。
看顏色：
紫薯加工薯含有的花青素比較多適合加工，而紫薯鮮食薯含有的果膠比較多適合鮮食。
看紫薯肉
扒開(kāi)看紫薯肉，紫薯加工薯會(huì)有大量的白點(diǎn)點(diǎn)這就是紫薯的淀粉，這樣的紫薯屬于紫薯加工薯，掰開(kāi)后點(diǎn)點(diǎn)比較少，這樣的紫薯就是鮮食型紫薯。

　　煙薯25，生長(zhǎng)期比價(jià)短，煙薯25的生長(zhǎng)期一般在140天左右，種植密度在4500株左右，秋季產(chǎn)量在5000斤以上，冬天收購(gòu)的時(shí)候正是煙薯25大量使用的時(shí)候，也是烤地瓜銷(xiāo)路的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候煙薯25的價(jià)格會(huì)在3元以上。煙薯25不僅能做烤地瓜還能做地瓜干，不僅好甜而且香，上銷(xiāo)售批發(fā)價(jià)格能賣(mài)7元一斤。 　　零售十幾元一斤。做成精包裝30元兩袋500克。濟(jì)薯25，是近幾年山東農(nóng)科院研制出來(lái)的額品種的特點(diǎn)是加工出來(lái)的淀粉適合做粉條。濟(jì)薯25加工出來(lái)的淀粉不用加就可以做成粉條而且比較好吃，吃起來(lái)滑滑的。成品也是十分的透亮、不斷條口感好。 　　在南方種植濟(jì)薯26秋薯產(chǎn)量也要8000斤以上。通貨收購(gòu)價(jià)格在0.4元以上。龍薯9早熟的一個(gè)品種，可以烤著吃，價(jià)格雖然沒(méi)有煙薯25那么高但是也是在0.8元左右。而且生長(zhǎng)期在120天左右，生長(zhǎng)期比一般紅薯的生長(zhǎng)期短。現(xiàn)在我們樂(lè)農(nóng)大量銷(xiāo)售各種紫薯苗紅薯苗歡迎前來(lái)選購(gòu)。 　　黑龍江紅薯苗品種東北紅薯苗在什么時(shí)間可以種植黑龍江屬于北方春薯區(qū)冬季長(zhǎng)夏季短甘薯生產(chǎn)多為1年一季，以春薯為主，南部少量種植夏薯（夏薯的生長(zhǎng)期也就是120天）。該薯區(qū)一般在5月中下旬栽茬，到9月下旬或者是10月初收獲，生長(zhǎng)期130-140天。

紫薯能夠幫助瘦身。紫薯的熱量較低，且?guī)缀醪缓尽⒛懝檀迹宰鲜聿粌H不會(huì)發(fā)胖還能夠幫助，防止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存。
防治便秘
紫薯能夠防治便秘。因?yàn)樽鲜碇泻械睦w維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)環(huán)境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素以及其他有害物質(zhì)，防治便秘的同時(shí)也能預(yù)防其他胃腸疾病。
增強(qiáng)免疫力
紫薯能夠增強(qiáng)身體免疫力。紫薯中防御歐的黏液蛋白能夠幫助預(yù)防膠原病發(fā)生，提高身體的免疫力。另外紫薯中的礦物質(zhì)還能維持和調(diào)節(jié)人體的功能。
保護(hù)肝臟
紫薯具有很好的保肝護(hù)肝作用。紫薯中含有的花色甙能夠有效抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身體出現(xiàn)急性的肝損傷，有效保護(hù)肝臟。紫薯的排毒功能也能夠幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
保護(hù)心臟 
紫薯具有很好的保護(hù)心臟的作用。紫薯中含有的花色甙能夠幫助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少病的發(fā)病幾率。

紫薯是我們家庭越來(lái)越受歡迎的食物，外形小巧可愛(ài)。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸及維生素CB、A

等多種維生素以及磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。紫薯的好處多多，長(zhǎng)期吃紫薯，3個(gè)好處主動(dòng)找上你，但還要記住3個(gè)“忌”。
第1個(gè)好處預(yù)防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長(zhǎng)有暗沉色斑等，一部分原因是因?yàn)楸忝卦斐傻模舅爻练e在腸道不及時(shí)排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能解決這個(gè)困擾，它不同凡響的預(yù)防便秘的能力，被營(yíng)養(yǎng)師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內(nèi)含的粗纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除毒素和垃圾。
第2個(gè)好處預(yù)防肥胖
馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當(dāng)主食的食物，連續(xù)吃蔬菜，沒(méi)有主食，會(huì)使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節(jié)食也可減重減脂。
第3個(gè)好處養(yǎng)眼護(hù)眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個(gè)主要功效就是眼睛疲勞和保護(hù)眼睛。長(zhǎng)期看、使用電腦，勢(shì)必會(huì)引起眼睛不適，可以適當(dāng)食用紫薯，能促進(jìn)眼底血液循環(huán)，保護(hù)視力等。

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